每天喝一口桑葚酒的话，对身体有哪些好处呢？

网友<朽月十八>的回复：

要说桑葚酒对身体有什么好处，最起码应该先明白桑葚酒是怎么做的。桑葚酒做法不困难，就是把桑葚泡到白酒里。随着时间的推移，桑葚的味道融入到酒中，酒就带有了桑葚的香味。

但是，这么做并不会改变桑葚酒的主体是白酒的问题，也就是说，你喝的桑葚酒，其实也就是味道变成了桑葚味儿的酒，绝大部分的成分，仍然是白酒里面原本就有的酒精等物质，不会有什么大的改变。

喝酒有好处吗？这个问题已经争论了好多年。而权威医学杂志《柳叶刀》的一篇研究则证明:只要你喝酒，就会带来风险，什么每天坚持喝却不喝醉，就可以软化血管降低血压的好处，是根本不存在的。

如果你觉得，桑葚酒里面还应该有桑葚的营养，那么想要靠喝几口桑葚酒就补充，未免有点舍本逐末。新鲜的桑葚无疑要比在酒里面长时间浸泡的桑葚营养价值更高，维生素流失更少，如果要追求营养，为什么不能直接去吃桑葚呢？

所以，不要把泡酒想的太神奇，不管你用什么泡，主体仍然是酒，既然是酒，喝下去，那么带来的就是肝脏的负担和酒精的坏处。为了健康，还是最好少喝酒，不喝酒。

每天一口桑葚酒对于身体的好处？我觉得这个问题我们该思考的是想通过喝桑葚酒达到哪种好处？如果觉得桑葚营养价值高，直接吃新鲜的不好吗？

桑椹酒一类的果酒，的确口感很好，加上新鲜水果，大家会觉得很不错，民间也一直流传这小酒怡情大酒伤身的说法，到底该不该喝，先了解下面的问题，有助于我们更好的判断。

一、桑葚酒也是酒，想补充桑葚的营养，直接吃鲜果更实在。

桑葚一类的果酒，是把酒精作为溶剂，其中的确会融入部分水果中的多糖或类黄酮等营养物质，但是，我们不能忽略的是酒精本身对于身体的损害，尤其对于肝脏功能的影响比较大，对于女性来说患乳腺癌的风险也会增加。

中国膳食指南中指出：每天酒精限量男性25g女性15g。即男性啤酒750毫升、38度白酒75克，52度白酒50克。女性则为啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、52度白酒30克。

二、注意制作过程的安全性

如果是自家酿造的桑葚酒或者有正规购买渠道，一般风险不大，但是存在安全性难以保障的情况，食物发酵所产生的不仅仅有酒精，还有其他有毒物质，比如酒类发酵中常见的甲醇和其他杂醇，还有致癌物氨基甲酸乙酯，因为水果中含有甲酯化的果胶，制造过程中果酒更有甲醇超标的可能性。

所以安全性问题一定要注意，这里不是说果酒就一定有问题，是有问题的果酒不要喝。

三、权威医院期刊《柳叶刀》曾刊登过一项研究，称喝酒没有一点好处，无论多少都会提高患病风险甚至减寿。

这项研究也在国内外掀起很大的争论和反响，世界卫生组织已将乙醛列为一级致癌物，喝酒脸红的人风险相对更高。而我国的饮酒限量只是一个相对安全值，建议能不喝就不喝。

四、那为什么有的人喝了一辈子酒也长寿？

喝酒有致病风险不代表一定患病，每个人的情况不同，基因不同，生活环境及方式都不同，所以结果就未必相同。喝酒导致脂肪肝、肝病等疾病的人也有很多。作为成年人，我们自己衡量斟酌，没有人会强迫选择喝或不喝，我本人也尊重每个人的选择。

身体是自己的，我们一定要好好爱护，希望每个人都有一个健康的体魄。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

桑葚果实小巧，颜色美丽，口感酸甜，是很多人喜爱的水果。成熟度越高的桑葚，口感越甜，但质地也会随着变软。成熟的桑葚不耐储存，季节性比较强，因此，吃不完的桑葚有的用来泡酒。泡出的桑葚酒色泽鲜艳，口感香甜，那么每天喝一口桑葚酒的话，对身体有没有好处呢？

桑葚酒，就是桑葚加酒的组合，也有直接用桑葚发酵的果酒。无论哪种方法，里面的成分都会有桑葚和酒精。

桑葚是一种水果，营养价值很高。桑葚中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物活性物质。桑葚呈黑紫色，这是它的一大优点，黑紫色主要来源于其含有的花青素。花青素是一种水溶性色素，具有抗氧化作用，对眼睛和皮肤有保护作用。像紫薯、紫甘蓝、紫葡萄中都含有这种色素。

桑葚中还有一些细小的籽粒，这属于大颗粒的膳食纤维。膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快肠道内容物的排泄，对于预防便秘和肠癌有一定的好处。

所以，单吃桑葚的话，对健康肯定是有好处的，能给身体补充一定量的营养物质和植物活性成分。但泡酒后，酒精中溶出的营养物质很有限，而且喝桑葚酒，主要喝的还是酒，酒精对健康是有害的，因此，每天一口桑葚酒，带给身体的恐怕不是好处而是坏处了。

酒精是世界卫生组织公认的一级致癌物。在2018年8月，《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，也就是说最安全的饮酒量为0，只要喝了酒就会对身体产生伤害。过量饮酒还会造成对肝脏的损害，增加乳腺癌、结直肠癌、胃癌、口腔癌的风险，也会增加心脑血管疾病的风险。

因此，酒能不喝酒就尽量不喝。有人说桑葚酒能活血化瘀、养容美颜，但它带来的健康风险要远远大于所谓的这些“功效”。想要获得健康益处，不妨直接吃桑葚果更好。

历代医药书籍对桑椹的记载如下：

《滇南本草》：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

《新修本草》：“单食，主消渴。”

《随息居饮食谱》：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，熄虚风，清虚火。”

《本草经疏》：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。”

注意：脾胃虚寒便溏者慎用。

桑椹酒

制作：将桑椹捣汁，煎过，加入酒曲、糯米，如常法酿酒。

民间常以桑椹煎膏或泡酒，桑椹酒有滋补作用，治疗阴血不足病症，如一般性体弱、血虚等。

但是，《柳叶刀·肿瘤学》最新发表一项研究，对饮酒导致全球癌症负担的最新评估表明，2020年，全球大约有74万例新发癌症因饮酒所致，中国约有28万例。

《中国膳食指南》建议，成年男女每天摄入酒精不得超过25克和15克。

为什么要喝桑葚酒？为什么要每天喝？饮用要根据自身身体情况而定，适合自己才行，可以到医院咨询医生意见。

桑葚酒，一般是指使用桑葚果放在高度白酒浸泡的酒。这类的浸泡酒，都是自己浸泡或者小作坊浸泡的，对其成分没有检测，危害风险高，且度数高，是不利于身体的。

建议您改为喝桑葚红酒的。

桑椹红酒是选用出自最佳生态环境的优质新鲜桑果为原料，采用现代和传统工艺相结合，经原汁自然发酵酿造而成的红酒，有别于传统的高度白酒浸泡的桑果酒。

桑葚红酒，度数一般11-13度，有半干型，半甜型的，不仅口感好，而且营养物质丰富，男女适合，适合各种场合。晚上饮用100毫升，可以促进睡眠。桑盈桑葚红酒是大酒厂生产的，经过层层严格检测，合格后再出品。

桑葚是个好东西，用桑葚酿的酒也一定不错。我对桑葚的认识起于七七年，那年我母亲五十三岁，因家里人口多，生活又艰苦，所以常年病病殃殃的，身体特别弱，成天头晕耳鸣，头发更是白了一大半。后来我父亲找了一老中医，到家给母亲看病出一方叫桑葚膏，我记得这药从药店买是六毛多钱一瓶，我母亲这药用了有一两年，几年后我母亲身体大变样，身体好了，头发也变的乌黑，就象变了个人，今年老母亲都九十七岁了，依然健在。自此我对桑葚有了认识，这药真的是好东西。但桑葚膏和桑葚酒虽出同物，药效那个更适于你，还是应请教大夫更好。

去年老母亲生日照

桑果酒据说是一种很好的养生果酒，说是含有花青素，能补肾壮腰强筋骨，能乌须黑发养颜，延缓衰老，久服能轻身，延年益寿。

现在有很多人把它吹得天花乱转。我就是听了许多人的据说，喝了好几年的桑果酒，感觉身体并没有好到那里去。头发还是白的，胡子还是白的，并没有变黑，而且连变黑的征兆一点都没有。腰还是没有健壮，三百斤的东西还是挑不动搬不起。

我喝的桑果酒都是自己浸泡的，桑果比较多，浓度比果酒厂的酒要浓得多。我每天还不止喝一口，中午、晚饭我要喝两顿，加起来起码有五、六两。我每天喝这么多，都不见效果。如果每天只喝一口就能有效果，那还不成了仙果。

所以，不要迷信喝桑果酒对身体有多少好处。身体的好与坏要靠自己平时的养护，不要指望喝一、二口桑果酒，身体就会变好。

我是卖酒的，喜欢每天喝酒，不能为了好处去喝，喝酒只是个爱好而已，人的体质不同，不好说哪种酒对你更有意义

我始终认为喝酒对身体没有任何好处，世界上也没有任何科学杂志说喝酒有益健康。希望爱酒的人可以慎重。

对我来说，喝酒可能就是精神上的愉悦吧，身体上没任何帮助。

（真不建议喝酒）

不管是什么泡的酒，都是以酒精为主要成份。而酒精是世卫组织指出的明确致癌物。

还是别喝了吧。

也许会有人反驳说，某某老头老太太每天一杯酒活到九十九。