今天，我想和你分享一个关于我来例假时该怎么办的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
来例假了怎么办
来例假是每个女性的共同经历，但有时会出现一些意想不到的情况，例如如果我来例假了该怎么办？
要确定你是否真的来月经了，你可以通过记录你的月经周期来确定。如果月经周期比平时长，或者月经量比平时少，那么可以确定你来月经了。
注意你的身体状况。如果出现发热、乏力、头痛等症状，可能是月经不调。应及时就医，以免影响身体健康。
注意调节自己的情绪。月经不调会使人感到烦躁，因此要多做一些放松的事情，如看书、听音乐、散步等。，来舒缓自己的情绪。
注意你的饮食。当月经不规律时，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果和豆类，并多喝水以保持身体水分并促进新陈代谢。
月经来了怎么办？要确定你是否真的来例假了，你应该注意你的身体状况，调整你的情绪，注意你的饮食并保持健康。
