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很多人都有过腹胀，有的是因为吃多了腹胀，也有的是在生气后腹胀，还有些人不注意保暖，从而导致寒性腹胀。出现腹胀该咋办呢?
腹胀是一种秋季常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于受寒、食积、生气后导致的胃肠道胀气等。由于腹胀病症较轻，没什么大的危险，所以我们在家自行治疗就可以了。中医有多种治疗腹胀的方法，疗效较好，您不妨一试。
嚼槟榔 槟榔能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《本草新编》中说：“槟榔，味辛、苦，气温，降，阴中阳也，无毒……消水谷，除痰癖，止心痛，杀三虫，治后重如神，坠诸气极下，专破滞气下行。”槟榔适宜秋凉腹胀、生气后腹胀以及食积腹胀者。受凉后腹胀，可取鲜槟榔慢慢嚼食，一般半小时后即可缓解。
食陈皮 陈皮具有破滞气、益脾胃的功效，擅长行脾胃之气。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮苷等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲，尤其适宜脾胃气滞引起的腹胀。每次取九制陈皮2～3克左右(一般超市均有售)，放入口中含化、嚼食，每日3～5次。
敷砂仁 砂仁能行气和胃、温脾除胀。李时珍说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。对秋季受寒引起的腹胀以及脾胃虚寒引起的虚性腹胀，尤为适宜。患者可用砂仁10克，研成碎末后，取适量用温水调糊，敷于肚脐，上面覆盖纱布，脱敏胶布固定。每次贴敷12小时。
饮山楂 山楂可散气、消食、活血，特别是擅治肉积腹胀。《滇南本草》中说山楂：“消肉积滞，下气；治吞酸，积块。” 《医学衷中参西录》称山楂：“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”凡是由于吃肉多了引起的腹胀，均可用山楂来治疗。取干山楂10 克煎水，取汁饮用，或者直接饮用市售的山楂汁。
含苏叶 苏叶是一味常用中药，有理气除胀的作用。《本草纲目》记载：“紫苏叶行气宽中。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也”。紫苏能促进消化液分泌，增强胃肠运动，它所含有的紫苏酮可促进肠蠕动，加速肠中废气的排出。所以，凡气滞腹胀者均可用苏叶来治疗。将苏叶洗干净，取1～2片含于口中，每次10分钟。
闻佛手 佛手能疏肝理气、和胃止痛。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本萆便读》亦载，佛手“功专理气快隔。”所以，佛手可消除食积腹胀、生气后腹胀，以及秋季受寒腹胀。佛手中含挥发油、香豆精类化合物，主要成分有佛手内酯、柠檬内酯、橙皮苷等，可通过呼吸道进入人体而发挥作用。取佛手干品10克，用纱布包裹，放在鼻前闻其香味，一般10分钟即见效。
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槟榔，为棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子，其含有人体所需的多种营养元素和有益物质，而且槟榔的功效也很多，具有消积，化痰，疗疟，杀虫，抗病毒，抗真菌等功效。那么接下来就给大家具体说说槟榔都有哪些功效与作用。
槟榔的功效与作用
槟榔的功效与作用
1、消积
槟榔可用来治疗食积气滞、腹胀便秘以及各种湿热泻痢等症状。
2、杀虫
槟榔对于绦虫、蛔虫、饶虫、钩虫等肠道寄生虫都有驱虫、杀虫的作用，并且通过泻下的作用驱除虫体，治绦虫病效果更佳。
3、抑病毒、抗真菌
槟榔的营养成分非常多，还具有抗真菌、病毒、促消化、美容以及补充人体中所需的营养元素和有益物质等。
槟榔的功效与作用
4、疗疟
槟榔有一定的抗疟作用，但是，槟榔不可以长期大量的咀嚼，有认为槟榔咀嚼以后，会有诱发口腔癌的一个副作用，因此，槟榔虽然口味不错，但尽量不要咀嚼。
5、行气利水
槟榔既能行气又有利水的功效，中医认为气行则可助水运，因此，槟榔常可以用来治疗水肿、大小便不利以及寒湿脚气肿痛等症状。
6、提神醒脑
槟榔中含有许多的生物碱元素，这种碱性成分能够对我们的神经系统有一定影响，适当食用槟榔可以刺激神经系统，以达到提神醒脑的功效。
槟榔的功效与作用
以上就是关于槟榔的功效与作用的介绍。虽然槟榔具有以上功效与作用，但也被国际癌症研究中心认定为一级致癌物，如果食用槟榔，一定要在医生的指导下食用。还有就是不要长期咀嚼，容易产生幻觉。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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胀满者适宜食用的食物
1.砂仁 砂仁是常用的芳香性调味品，具有行气和胃除胀治功效，脘腹胀满，不思饮食者适宜使用，而且效果较好，李时珍曾说，砂仁“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”，患者每天可用3—5克捣碎煎水服或开水冲泡，当茶饮用。
2.佛手瓜 佛手瓜具有理气化痰消食解醒之功效，腹胀患者无论是气滞或食滞引起都适宜用佛手。鲜品15克或干品6克，加开水冲泡代茶饮。
3.金桔 金桔具有理气解郁化痰，除胀醒酒之功效，无论是气滞腹胀或者是食滞腹胀，都适宜用金桔煎汤或者是泡茶饮。
4.槟榔 槟榔具有下气除胀，消食解酒之功效，气滞或食滞胀满的患者都适宜用，但是槟榔具有破气耗气，只适合身体壮实的患者暂时食用。
5.白豆蔻 白豆蔻是一种芳香健胃的调味品，也具有行气暖胃，消食宽中除胀之功效，患有气滞腹胀或食滞腹胀者，适合食用，患者可用白豆蔻3—5克煎水服用或代茶饮。
此外，胀满者还适宜吃刀豆、大白菜、橙子、冬瓜、瓠子、胡萝卜、橘子皮、苦瓜、茴香及茶叶等，同时食滞胀满的患者应忌食蚕豆、红薯、糯米、荔枝、南瓜、甜瓜、辣椒、韭菜、豆制品、洋葱等。
