网友<北有云溪>的回复：
夏天的来临，就有很多的朋友不愿意外出活动，原因就在于怕热怕黑，不过很多人就会说柠檬水可以消暑、美白、抗癌，那么就说说柠檬的作用，柠檬味又酸又涩，通常用其泡水喝、挤汁做调味品。柠檬里的维C含量相当的高，有人将其比喻成“美容圣品”，因此柠檬水可以防止和消除皮肤的黑色素沉积，从而起到美白作用。而且还具有抗菌、增强免疫力、协助骨胶原生成其他多种功效，最让我喜爱的一点是柠檬水在你感冒的情况上还可以减少鼻涕、化痰的作用。下面就说说那类人群不可以饮用柠檬水。
1.胃溃疡。柠檬中含有大量的维生素C，以及丰富的矿物质元素，不仅可以美白，也可促进消化功能，但对于胃酸分泌过多胃溃疡的患者就建议不要饮用。因胃溃疡患者是由胃酸和胃蛋白酶黏膜自身消化所生成的，因此如果患者饮用柠檬水会导致刺激胃酸的分泌旺盛，进而会不利于胃溃疡患者的胃溃疡愈合，严重还会引起患者胃脘胀痛、恶心呕吐、反酸等症状，更严重还会导致胃出血的症状，因此不建议此类患者饮用。
2.糖尿病患者。对于糖尿病患者来说尽量不要饮用柠檬水，众所周知糖尿病患者多为胰岛素分分泌不足所导致的，但因其无法更多的分泌可以分解糖分的胰岛素导致糖尿病患者如果饮用糖分过高会加重糖尿病，虽然柠檬的作用很多，但因其的糖分也不容小觑，进而会导致糖尿病患者的病情加重，所以建议尽量不要饮用，如果对于柠檬喜爱者，一定要控制柠檬水的浓度。
在日常中，切勿空腹饮用柠檬水，否则会对胃部造成刺激，降低营养的吸收，还有一些朋友喜欢将牛奶作为柠檬水的亲情伴侣，这样喝很容易引起胃部腹胀感，还会影响蛋白质和钙的吸收，还有在吃海鲜产品时，会觉得配上冰冰凉凉的柠檬水非常爽口，其实不然柠檬中的果酸易和海鲜中的矿物质发生反应，引起消化不良。柠檬水固然好，但在饮用时一定要正确饮用。
网友<我不懂运营>的回复：
在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
