网友<康康map>的回复：
晚上喝茶容易兴奋，这是真的。在茶水当中含有茶碱的成分，茶碱会刺激神经中枢，让神经中枢一直处于兴奋的状态。晚上睡觉之前要让自己放松下来，如果神经中枢一直处于兴奋的状态就会造成入眠困难。
这时候会出现一个状态，就是身体已经非常累了，但是大脑还在持续的活跃和工作当中，使得入睡变得非常的困难。除此之外，在茶水当中还有一个叫做咖啡碱的成分，它也会在人体当中发生化学反应，染神经细胞的活动也大大增加，人也会变得更加清醒，睡不着。
对于不经常喝茶的人来说，在睡前喝茶导致失眠，这个情况是非常明显的。现在市面上很多奶茶都是用茶包来煮的，如果在睡前喝了一杯奶茶，对茶比较敏感的人到晚上就很难入眠。
但是为什么有些茶友会说这是一种误解呢？他们在睡前喝茶一样能够很快入眠，似乎根本没有什么影响。那是因为这些茶友经常品茶喝茶，他们的身体已经慢慢适应了这种状态。
刚开始的时候，他们的身体对茶碱和咖啡碱也是非常敏感的。喝的时间长了，喝的多了，身体就开始没有那么敏感了。他们即便现在是在睡前喝茶，也完全不会影响到他们的入眠。
这就跟外国人习惯喝咖啡是一样的，他们一天要喝好几杯咖啡，即便是在晚上睡前喝咖啡也不会影响他们的入眠。但是对我们来说影响就很大了，因为身体并不适应这样的习惯。只要喝了一杯咖啡，可能翻来覆去到凌晨三四点，也依然没有办法入眠。
网友<北有云溪>的回复：
因为科学研究表明茶里面含有很多的物质有使大脑兴奋的作用，不易安眠，但是茶友喝茶讲究的是喝茶的境界与心态，是保持平和的。
网友<天涯>的回复：
茶友们人为晚上喝茶不会兴奋，反而有调理睡眠的作用。他们可能晚上也会经常喝茶，睡眠效果也是不错的。
网友<还要旺仔>的回复：
因为茶里面使人兴奋的化学物质浓度并不高，只要不喝浓茶，是不会有兴奋的作用的。
网友<王木生>的回复：
茶叶里含有咖啡碱，喝了之后会让人感觉比较兴奋，入睡的时候会特别困难。
网友<阿啵呲嘚>的回复：
茶叶中含有的茶多酚会让人们保持精神，但只是很小的提神作用，跟咖啡比起来那还是差远了。喝一杯茶并不会导致兴奋。
