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吕蒙很小的时候，自汝南富陂(今安徽阜南县)到江东投靠姐夫邓当，后成了孙策部下。吕蒙15岁时混进队伍作战，邓当发现后严厉斥责，还告诉了吕蒙母亲。吕蒙对母亲说：“咱家很穷，但是如果我立了战功，就能富贵。不入虎穴，焉得虎子?”母亲含泪答应了吕蒙的请求。
军营里一位将军，经常欺负吕蒙。吕蒙没忍住，杀了此人。吕蒙逃跑，后来又到孙策处自首，得到谅解。孙策对吕蒙的能力非常认可，邓当在战斗中去世，吕蒙接管了他的兵马。
孙权上任，改为收缩战略，裁撤装备差、人数少的部队。吕蒙典当家产，到处借钱，给部下缝制了崭新的战袍。孙权阅兵发现吕蒙的部队装备精良、训练有素，不仅没裁，还增加了编制。
吕蒙是江东少有的智将
吕蒙成了正牌的将军，任广德(县)长。因小时候没读书，大字不识，被人讥为“吴下阿蒙”。
吕蒙做当涂令期间，孙权要他学习，吕蒙总是推辞。孙权说：“我不想让你做治经博士，只是了解过去的故事罢了。你军务繁重，与我相比怎么样?”于是，吕蒙开始读书。在孙权的点拨下，吕蒙成了文武双全的大都督。
孙权将首都迁到秣陵，吕蒙提议在濡须水筑城，以抵御曹军。诸将认为：“我们上岸杀敌，洗洗脚就上船，何必筑城?”吕蒙说：“战有胜负，一旦不利，逃不到水边，哪有机会上船?”孙权同意，在濡须水两岸构筑城堡两座。曹操最后一次亲征江南，带了四十万大军，若非濡须坞，东吴根本就挺不过去。一直到东吴灭亡，濡须坞都是坚固的前沿阵地。
鲁肃一直看不上吕蒙，有次路过吕蒙防区，有人说：“吕蒙进步很快，不能再像过去那样看待了。”见面后，吕蒙问鲁肃：“大人您肩负重任，与关羽为邻，有什么应对之法?”鲁肃其实没有清晰的规划，说：“随机应变。”吕蒙说：“江东与荆州目前亲近，但关羽熊虎之将，熟读春秋，您接替周瑜，远离国境，怎不提前打算?”替鲁肃出了五条计策。鲁肃大惊，起身说道：“你早不是吴下阿蒙了!”吕蒙答：“士别三日，当刮目相看。”
吕蒙对江东贡献最大，夺荆州几乎是一人之力
江东夺荆州分为两次，第一次是“湘水之盟”，夺回长沙、桂阳、零陵三郡;第二次是“白衣渡江”。
刘备夺益州，孙夫人回吴，孙刘联盟破裂。孙权命诸葛瑾到成都，试图以和平手段取得荆州，没能成功;向长沙、零陵、桂阳派去官吏，被关羽赶走。孙权派吕蒙带兵两万、鲁肃带兵一万，前来荆州争夺;孙权亲自带兵驻扎陆口。吕蒙大军来到，长沙太守廖立不战而降，桂阳郡随之投降;在吕蒙的诡计下，零陵太守郝普也投降。
刘备带兵五万，自益州来争夺荆州，命关羽带兵三万从江陵南下。这时传来曹操进兵汉中的消息。刘备此时没有任何谈判筹码，长沙、贵阳、零陵已经被吕蒙拿下，想要夺回基本不可能。孙刘两家达成协议：湘江以东的长沙郡、江夏郡、桂阳郡归东吴，湘江以西的南郡、零陵郡、武陵郡归刘备，这就是“湘水之盟”。
