今天来给大家分享一下关于怎么训练弹跳力的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
怎么训练弹跳力
1、正向跳跃障碍物：原地双脚挑上障碍物，随后从障碍物下落后，背向障碍物原地双脚起跳，前后循环练习。
2、横向跳跃障碍物：双脚原地起跳，左右进行循序练习，同样是脚掌发力与落地，膝盖微曲。
3、转体跳跃障碍物：原地双脚垂直起跳，起跳后转体跃上障碍物，这个训练比较困难，建议有一定的基础才去训练。
4、双重障碍物跳跃：设置两个障碍物，低一高保存一定距离，跳跃第一个障碍物后，快速跳跃第二个，中途不要停下。
以上就是对于怎么训练弹跳力问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
