今天来给大家分享一下关于举重锻炼哪些肌肉的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
举重锻炼哪些肌肉
第一、 手部肌肉手部肌肉最主要的就是肱二头肌，肱二头肌主要是胳膊抬起来的那块肌肉，对照人体图看一下就知道了，肱二头肌得到锻炼之后，会变得越来越有力气。
第二、 腿部肌肉腿部肌肉最主要的就是股四头肌，股四头肌就是双腿上面两侧的肌肉，举重深蹲的时候，股四头肌就会得到很好的锻炼，才会让举重更顺利。
第三、 腕部肌肉当举重抓举的时候，用的最多的就是腕部肌肉的力量，腕部肌肉在反复抓举的过程中得到了锻炼，抓举也就变得相对容易！
第四、 腰部肌肉深蹲之后举起，这个时候用的最多的就是腰部的肌肉，如果腰部的肌肉不给力，那么举重肯定就知道了，而且还会伤者你的腰椎。
以上就是对于举重锻炼哪些肌肉问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
