火气大舌头鲜红色　菊花茶疏风清热

网友的回复：

过年围炉喜欢吃麻辣锅、羊肉炉火锅，甚至容易摄取油腻的猪脚、油鸡、佛跳墙等食物，加上熬夜打麻将、玩电动等，作息不定，所以有的人容易出现嘴破、舌头破，以及舌头颜色鲜红等火气大的情况，也就是中医所说「实火」或「虚火」，于是便秘人数也大幅增加。

一般工作压力大、常熬夜的上班族，可以多饮用绿茶、菊花茶、白鹤灵芝草茶、决明子茶、青草茶来退火。（图片／本站资料画面）

舌头颜色鲜红甚至深红，表示血中有火气存在，但有可能是实火或虚火。中医师廖千慧表示，如果舌头颜色鲜明红赤，甚至出现红点，舌头几乎像草莓一样，口渴而且一直想喝水，表示是实火。实火有可能外来的风热毒邪，也可能是来自脏腑的火气。如果舌头颜色红暗而干萎，不喜欢喝水，那是阴虚引起的虚火。

熬夜压力大　舌头鲜红色

一般工作压力大、常熬夜的上班族，最常出现舌头鲜红，而在舌尖及舌侧边有红点的「心肝火旺」。建议喝绿茶、菊花茶、白鹤灵芝草茶、决明子茶、青草茶来退火。

根据李时珍《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目、清热解毒的效果。《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。