哪些食物吃的越多会让女人皮肤变得越差？

网友<侠客>的回复：

容易让女人皮肤变差的食物有很多，但是最常见的主要有三种，第1种就是含糖分较高的食物，原因是糖分摄入过多的时候会加速我们皮肤的老化，这样的话会非常容易导致皱纹的出现。第2种是带有可可的食物，比如说巧克力，咖啡，可可豆等等，摄入可可过多的话，就会容易导致女性皮肤因黑色素沉积而产生很多雀斑，直接影响女性的颜值。第3种食物是腌制食品，由于腌制食品当中有很多亚硝酸盐和沉积色素，同样可以让女性的皮肤变得暗沉。所以建议大家尽量少吃类似的这种食物，当然偶尔吃一点还是没有问题的。另外以下几个小方法可以帮助我们改善面部皮肤问题：

1、多喝蜂蜜

很多朋友可能都知道，蜂蜜是一种营养价值极高的保健品，多喝蜂蜜不仅可以有助于睡眠，而且对于改善女性内分泌有着非常好的帮助，当内分泌变得正常之后，女性就会表现的白里透红，皮肤代谢也会加快，这样的话对皮肤是非常有好处的。

2、多喝水

喝水对于女性的皮肤保养非常重要，因为充足的水分补充，可以让我们皮肤保持细胞的完整程度，而且不会干燥，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水，左右这8杯水大概是2000毫升，当然我们也可以靠多吃一些水果来补充水分。

3、保持良好睡眠

保持良好睡眠的重要性不言而喻，特别对于女性来说，保持良好的睡眠是非常重要的，良好的睡眠可以帮助女性调节内分泌的平衡，而且对于抗衰老有着非常强的效果，正常情况下，晚上11点之前应该进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。

网友的回复：

榴莲吃多了对身体会造成伤害，芒果最好不要多吃不要在饭后吃，容易上火，起痘，还有槟榔，反季节的水果都会使皮肤越来越差。

网友的回复：

腌制食物，油炸食物。腌制食物含盐量太高，不利于代谢。油炸食物经高温之后，营养流失并且太过油腻。

网友<里论外几>的回复：

皮肤问题与饮食习惯有一定关系。如果喜欢吃油炸，含糖量高的食物，容易导致皮肤长痘。有些人吃辣味食物会上火，也会导致皮肤出现泛红等症状。皮肤状态与睡眠也有关。睡眠充足皮肤状态会更好一些。