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苹果为什么越吃越饿
苹果是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为“健康水果”。但是，有些人吃了苹果后会觉得更饿。为什么？
苹果含有大量的膳食纤维，可以帮助我们消化食物，促进肠道蠕动，帮助我们排便。但是，膳食纤维是不能被人体消化吸收的，所以吃了苹果后，我们会有一种肚子很饱的感觉，但是这种感觉很快就会消失，因为我们的身体没有从苹果中获得足够的营养。
苹果含有大量的果糖，果糖是一种简单的糖，很容易被人体吸收。我们吃苹果，血糖水平会迅速升高，刺激胰岛素的分泌，促进人体对血糖的吸收和利用。但是果糖的代谢比较快，容易引起血糖波动。当血糖水平下降时，我们会感到饥饿。
有些人在吃苹果时会去皮，这样会减少苹果中膳食纤维等营养物质的摄入，导致身体得不到足够的营养，从而感觉更饿。
综上所述，苹果虽然是健康水果，但并不能完全满足我们的营养需求。如果我们只吃苹果而不吃其他食物，我们会感到更加饥饿。所以我们在吃苹果的时候，也要搭配其他食物，比如坚果、酸奶等，保证身体获得足够的营养。
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